【健康三餐】Tuscan Chicken 家常菜 雞胸肉,口蘑,黃洋蔥,蒜,西紅柿,白腰豆(cannelini beans)或其他豆類,番茄干(sun-dried tomatoes),黑橄欖,橄欖油,蜂蜜,義大利香醋或白醋,干牛至草(oregano),干百里香(thyme),新鮮羅勒葉子或歐芹,鹽和黑胡椒 綜合評分 9.3
墨西哥雞肉卷∣約翰的小廚房 零食 #秘制卡郡風味腌料,紅椒粉 paprika,孜然 cumin,辣椒碎 chili pepper,牛至葉 oregano,羅勒 basil,鹽 kosher salt,去骨雞腿肉,甘藍菜葉(綠、紫),青檸,墨西哥鱷梨醬 Guacamole,薩爾薩醬 Salsa,墨西哥玉米餅 綜合評分 8.7
ragù alla bolognese 意式肉醬面 面 牛肉糜,香葉,oregano(幹牛至葉),basil(幹羅勒),番茄膏(tomatopure),番茄醬(不!是!吃薯條時蘸的「番茄醬」),紅酒(實在沒有就省略,味道當然不一樣),Bouillon cube(就是濃縮的高湯塊),意式甜醋(Balsamic vinegar),鹽,現磨黑胡椒,橄欖油,胡蘿蔔,洋蔥,蒜 綜合評分 9.8
【天然食材】甜玉米豆腐餅(素) 食材 甜玉米粒(品種見貼士1),橄欖油,海鹽,水,香葉(bay leaf),迷迭香(rosemary),牛至草(oregano),百里香(thyme),細玉米麪,橄欖油,蒜,北豆腐(firm tofu),白醋,亞麻籽粉,薑黃粉(turmeric),海鹽,百里香(thyme),小櫻桃西紅柿(任意顏色或混合顏色),橄欖油,蒜末,羅勒葉,海鹽,現磨黑胡椒粉 綜合評分 7.1